Der Freenet-Abnehmrechner
in Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
Abnehm-Rechner - so funktioniert's! Mit Hilfe dieses Rechners können Sie auf Grundlage Ihres Body Mass Index (BMI), Ihres Energiebedarfs und der Teilnahme an der Freenet-Diät bestimmen, nach wie vielen Tagen Diät Ihr Wunschgewicht erreicht ist.
Machen Sie bitte Ihre Angaben:
Ihr Gewicht:
kg
Ihre Größe:
cm
Ihr Alter:
Jahre
Ihr Geschlecht:
männlich
weiblich
Ihr Aktivitätsniveau:
sehr niedrig
leicht
normal
mittelschwer
schwer
So ermitteln Sie Ihr Aktivitätsniveau:
sehr niedrig
ausschließlich sitzend oder liegend, etwa bei Krankheit oder in hohem Alter.
leicht
ausschließlich sitzend mit weniger oder keiner körperlichen Anstrengung, z.B. bei Bildschirmarbeit, ohne sportlichen Ausgleich.
normal
sitzende Tätigkeiten, zwischenzeitlich gehend oder stehend, z.B. Kraftfahrer.
mittelschwer
vorwiegend gehende und stehende Tätigkeiten, z.B. Verkäufer, Kellner, Handwerker, Hausfrauen.
schwer
körperlich anstrengende Tätigkeiten, z.B. Bauarbeiter, Leistungssportler, Landwirt.
Sind Sie übergewichtig?